Qigongpowerprogrammet 

                                        Styrk din sundhed &

                                        indre power på  10 uger






 Sundhed i krop, sind og ånd 

Forudsætningen for leve optimalt uden stress, uden smerter og disharmoni  er at din "energi" flyder frit, at din Qi er stærk. Qi er din livskraft og den kraft som gennemstrømmer alt. 

Formålet med Qigongpowerprogrammet er at skabe orden i dit indre system. Du åbner for din indre healer, din sundhed og visdom.

Hvad er Qigong?

Qigong er blide dansende beægelser som opløser blokeringer i din krop så din energi kan flyde frit. Når din energi flyder frit 

Qigongpowerprogrammet er 8 er dynamisk bevægelser, mindfulness og kunsten at forfine dit energetiske flow.

Vil du leve uden stress,smerter og disharmoni skal din Qi flyde frit. Din Qi er den livskraft som gennemstyrømmer alt. Når du træner Qigong arbejder du med tre områder, din energi,visualiseringer og din fokus på at være i nuet.

Energy flows where attention goes


SÆRPRIS 499 kr 

BRUG DIN KROP & SLIP FRYGTEN


BRUG DIN KROP & STYRK DIT IMMUNFORSVAR

Fem fantastiske fordele ved Qigongpowerprogrammet 

Qigong øger produktionen af serotin & dopamin og sænker niveauet af stresshormonet Cortisol.

Qigong styrker dit krebsløb & harmoniserer dit blodtryk uanset om det er for højt eller for lavt.

Qigong sikre skånsomt vægttab. Smidige led, stærke muskler & motion.

Qigong styrker din fordøjelse & din vejrtrækning

Qigong styrker din koncentration & beroliger effektivt et bekymret & uroligt sind. 

Energi

Visualiseringer

Mindfullness

Qigongpowerprogrammet når & hvor som hest

QigongPowerprogrammet er tilrettelagt så det passer ind i en travl og hektisk hverdag.

Din daglige indsats er enkel og inden for en overskuelig tidsramme.

Du bestemmer selv hvornår på dagen det passer dig, men vi mødes online hver uge så du kan få energi og motivation.

Tre dele

  • DYNAMISKE QIGONGØVELSER  De 8 silkeøvelser
  • ENERGIØVELSER - Zhan Zhuang statiske øvelser med dyb effekt
  • MINDFULLNESS - Indre stilhed og opmærksomhed på din Qi


Qigong anno 2020

Qigong er en 3000 år gammel metode, som de gamle munke brugte for at holde deres kroppe sunde, stærke og raske,- da de sad meget ned og meditererde.

Idag sidder vi også meget ned, dog af andre årsager!!!

Min mission er at vise dig en enkel, overskue og effektiv metode til leve et godt liv i en hektisk.

  • Din fysiske sundhed; Qigong er en enkel metode til at styrke dit immunforsvar og forebygge sygdom og smerter 
  • Din mentale sundhed; Dit nervestem er under pres i en tid med enormt høj tempo, og store krav.
  • Din visdom; Tiden er under forandring og når du træner Qigong vil du mærke dig selv og få adgang til din intuion og din indre visdom.

Indhold

  • De 8 Silkeøvelser- dynamiske øvelser
  • Zhan Zhuang- statiske energiøvelser
  • Meditationer

Ugentligt onlinetræning

søndag kl.10.00-11.30

10 moduler 10 uger

Sådan kommer du med på holdet

Hvordan kommer jeg med?

Så snart du har betalt er du med, får du en bekræftelse og et login som aktiveres når vi går igang d. 22 marts kl. 10.00

Du får hver uge adgang til et nyt modul.

Adgang til en lukket facebookgruppe

Når de 10 uger er gået har du fri adgang til modulerne.

Salget starter nu og du kan få det til særpris de næste 48 timer.

SÆR PRIS  499 kr

slutter d. 26 marts kl. 20.00

Fællestræning i lukket facebookgruppe hver søndag. Jeg sender dig linket inden søndag.

Hver uge arbejder vi med ugensøvelse i detaljer og leger med din energi.

Videoerne er frit tilgængelige i din lukkede facebookgruppe.

Dette er særligt for dig som

  • Vil gerne have mere indre power
  • Føler at bekymringer og stress dræner dig for energi
  • Vil selv have indflydelse på din sundhed, din energi og indre healer

Qigong åbner til din indre healer

Bevægelser, stilhed,fokus er en enkel kraftful kombination til at skyde genvej til din sundhed.

Du opløser blidt  dine blokeringer og åbner  for at din krop kan finde roen og heale sig selv. Du styrker effektivt dit immunforsvar, dit nervesystem og genopretter din balance.

En metode for livet

8 enkle øvelser som opløser dine blokeringer og renser din krop

8 enkle øvelser som transformere uro til følelsesmæssig ro

Meditationer som går dybt 

Øvelser som aktiverer din indre energi.

"Hvis ikke du ændre retning ender du hvor du er på vej hen"

Den kinesiske filosof Laozi siger:

Blid transformation & flow

Øvelserne gør arbejdet for dig, der sker en blid transformation og opløsning af gamle traumer, spændinger og blokeringer. Når energien får lov at flyde frit i din krop, vil den automatisk finde sin egen perfekte rytme alt efter din personlige form og konstitution. 

Qigong er en fysisk, mental og åndelig oplevelse, helt enkle øvelser som bringer dig i kontakt med din indre healer.

Man kan sige at Qigongøvelserne langsomt og blidt skræller de unødvendige lag af. Lag som forhindre dig at være sund både fysisk og følelsesmæssigt.

Hvad siger de

Jeg mærker forandringen i min krop, mere cirkulation og overskud.

Vi har fået så mange gode hints til at leve en sund hverdag og til hvordan jeg træner hver dag.For mig har det været en gave at træne sammen med en med så megen varme, sjæl og tålmodighed.

Tine har en stor viden om Qigong kan gøre for udpinte kroppe og skrøbelige personer.


Tak Tine for din måde at undervise os på, for din humor, det er så skønt når vi griner sammen under træningen. Kærlig hilsen Hanne for mig har du været en stor gave.

Øvelserne er fantastiske

Jeg har i første omgang koncentreret mig om at lære øvelserne godt at kende og kan nu dem alle uden at blive guidet af dig. Det er enkelt at være med og jeg har fået et nyt liv med Qigong.

Jeg er superglad og meget tilfreds. Kh Mette

Det er et fantastisk inspirerende forløb

Jeg får meget ud af at arbejde med visualiseringsøvelserne. Det er dejligt at blive guidet af Tines skønne og klare måde at instruerer på.Tine er meget omhyggelig med at vise bevægelserne i detaljer så man forstår dem. Qigongøvelserne er fantastiske og lærerige og jeg føler mere rolig nu. Så tusind tak for at du har introduceret Qigong for mig. Mange hilsner Anne

Fysisk

Du bliver smidig og slipper af med affaldsstoffer og 

styrker dit immunforsvar.

Du bliver mere smidig i led, muskler og bindevæv.

 Mentalt

Du slipper endeligt stress. Du styrker effektivt dit nervesystem som endelig kan finde hvile og giver dig en god søvn.

Spirituelt

Du træner din indre visdom, så din indre guide viser dig vej.

Tager du de rigtige valg? Hvad er vigtigt for dig?

Kan jeg ikke lære det på youtube?

Du kan træne dynamiske Qigongøvelser på nettet og få rigtig god gavn af dem rent fysisk. Dette program har fokus på både din krop. dit sind og din "ånd", og du lærer øvelserne rigtigt og fra bunden. Kombinationen af de dynamiske bevægelser og den indre stilhed er afgørende for at få det største udbytte. Qigong er YIN og YANG

Teknik er ikke lige mig?

3 fordele ved at vi træne online:

1. Du kan være med uanset hvor du bor

2.Du kan træne regelmæssigt

3.Du kan fordybe dig i de øvelser som virkelig taler til dig


Er det ikke svært med teknikken? Nej  du får et link og kommer direkte ind på en side med dine moduler.

Er det upersonligt når det er online?

Fordelen er at du kan træne ofte og få hurtige resultater

Ulempen er at vi ikke mødes fysisk, derfor får du adgang til en lukket facebookgruppe hvor du kan spørge eller skrive direkte til mig

Kan alle deltage?

Alle kan deltage. Trænigen foregår som udgangspunkt stående men du kan sagtens udføre øvelserne siddende. Jeg viser dig hvordan.

OBS! Er du nyopereret , gravid eller har svære psykiske udfordringer er Qigong ikke noget for dig.

Hvorfor læser du disse linier?

Forandringen kan nogengange skabe både angst for det nye og samtidig pres og forventninger om ikke at kunne følge med.


Jo større det ydre pres er jo mere brug har du for at finde din indre ro, vide hvem du er og ikke mindst selv kunne stå fast i stormvejret.

Nogengange er det en tilfældig og andre gange er det meningen.Personligt tror jeg ikke på tilfældigheder, så jeg tror du erher af en helt bestemt årsag. Din personlige årsag kender jeg ikke, men det er trangen til at noget skal ændre sig. Du er et sted i livet som du vil ændre og du er landet et sted som helt sikert vil ændre dig.

Du lever idag

Stresset og Bekymret

Ubeslutsom og forvirret

Uden den store energi


Du får et liv med

Jordforbindelse og sundhed

Du ved du kan

Overskud og ingen stress

Forestil dig fornemmelsen af at du hver dag kan mærke at du får mere fysisk overskud & føler dig mentalt stærkere.


At du opdager at dine smerter slipper og du får mere bevægelighed. 


At du pludselig opdager at dine bekymringer ikke længere fylder dine dage og at du sover godt om natten. At du er mindre bekymret & urolig


Forestil dig at begynder at føle dig mere powerfuld og gladere.


Kunne du godt tænke dig at lære en metode, hvor du gennem din krops bevægelser oplever at du står stærkere i dig selv og få nøglen til din egen sundhed.

 

Jeg får aldrig trænet selv?

Jeg får nogengange spørgsmålet, det er så svært at træne selv. Mit forslag til dig er at hvis du har muligheden så find en at mødes med hjemme i din stue så I træner sammen. 


Enkelt & overskueligt 

De enkelte øvelser er enkle så du kan træne dem alle steder. Hvis du føler at der er en af øvelserne som særligt tiltaler dig, så lær den, dyrk den og kom i dybden. Det er aldrig tilfældigt hvad din intuition fortæller dig. Følg den.


Lidt mere om metode og program

Qigongpowerprogrammet er et online kursus, så du kan træne dagligt. Du skal forestille dig at du inde i din krop har nogle "energihjul" som gerne må køre hurtigt rundt. Som barn og ung kører de frisk til, men når vi bliver ældre, er stressede sættes tempoet ned. Når du er frisk har energi, griner er lykkelig kører dine "energihjul" lystigt afsted og skaber både sundhed og fri passage til dine talenter og reserver.


Qigongøvelserne aktiverer disse hjul og får dem til at snurre lystigt rundt. 

Nu lever vi i en moderne verden og jeg går ind for at skal det fungerer med træning skal det være enkelt, effektivt og overskueligt.

Du får en gave for livet med Qigong

Qigong er din personlige rejse til sundhed,klarhed & udholdenhed


Når du arbejder med Qigong åbner du for meget meget mere af dig. 

Sidste nyt

Som noget nyt kan du nu få personlig træning, så du fastholder din motivation & når dit mål.



Kontakt mig

45 26.30.67.71

Copyright © All Rights Reserved