tine lindhardt

Qigong Instruktør & Personlig Træner

Qigong forandrer dig

gennem åndedræt, bevægelse &  focus.


Jeg hjælper mine kursister med :

Transformation af dit følelsesmæssige univers

  • Kreativitet & Flow - du åbner for mere af dig 
  • Dyb & transformerende ro - stress forsvinder & erstattes af ro
  • Styrke & udholdenhed - du skaber en evne til at holde stå fast
  • Knivskarp koncentration - du åbner for din evne til at skærpe dine sanser


Transformation af din fysiske krop 

  • Vægttab - din krop slipper affaldsstoffer
  • Blodtryk - din krop genvinder sin balance
  • Superstærkt immunforsvar - du er stærk fordi du er i harmoni
  • Sund fordøjelse - du slipper nemt det gamle


Min mission er at give dig midlet, måden & metoden til at skabe dit eget liv uden begrænsninger i krop & sind.


At åbne for dine ressourser så du kan leve frit, sundt & med masser af energi.









Hvad er Qigong?

Det er enkle, kraftfulde bevægelser, som passer perfekt til at genoprette og genskabe harmoni & balance i vores moderne og ofte meget stressede liv.

Qigong kan enkelt oversættes med energiarbejde. Med Qigong slipper du alt det som IKKE er dig & renser ud både fysisk & mentalt. Som et løg skræller du lag efter lag af til du finder hjem til dig selv.

                    

Qigong er kunsten at rense, frigøre & åbne for hele dig.

Styrke dit helbred, din koncentration & din intuition.

                

Et stresset moderne liv giver os alle sammen en udfordring båe helbredsmæssigt & følelsesmæssigt. Tempoet & kravet om konstant at skulle være omstillingsparat, forandringsvillig og hvad det ellers hedder udfordrer virke dit livsfundament, og giver dig stress, angst & begrænser din livskvalitet.


Når ikke du er i flow opstår der blokeringe eller blokeringer forhindre dit flow. Blokeringer er en naturlig del af livet, de opstår i vores levede liv & og af vores levede liv. Livet er en palette af følelser glæder, sorg, frustrationer, mulige valg, umulige valg , andres valg dine valg  DET ER LIVET !!


Qigong opløser enkelt, blidt & effektivt uønskede blokeringer og skaber balance og forbinder krop & sjæl.

Når din Qi flyder frit får du fri adgang til dine skjulte ressourser så du bliver en bedre version af dig selv. 

Du skærper dine sanser, din fysiske formåen & giver din krop optimale betingelser for dit helbred.








Hvad er Qi?

Qi er din helt særlige livskraft, og lader sig ikke direkte oversætte med ord fra vores vestlge måde at tænke på. Derfor er den bedste måde at beskrive det på din helt unikke sammenhængskraft som giver dig adgang til dit særlige potentiale, din krops indre kraft og styrke. Det er er den kraft som får dit hjerte til at slå, dine ben til at bevæge sig, din kreativitet til at flyde. 

Qi er den energi, livskraft som gennemstrømmer alt & som alt består af.

Gong er metoden til at styrke din Qi. 


"As a matter of fact the chi energy / prana concept is so complex and deep that the whole system of traditional Chinese medicine, one of the oldest and most developed medical systems in the world, is entirely based on it (this is in relation to western medicine, which is based on anatomy and physiology, in other words on matter and its chemical reactions)


Hvem kan træne Qigong?

Alle kan træne Qigong uanset alder, mobilitet, køn & erfaring. Qigongøvelser er blide og langsomme, så alt det kræver er, at du har løstsiddende tøj på, som du kan bevæge dig frit i.


OBS!! Der er dog nogle få undtagelser: Gravide, hvis du lider af maniodepressivitet eller skitzofreni. Men som altid hvis du er i tvivl tal altid med din læge.

Hvordan føles det at træne Qigong?

Qigong er unik, du er unik derfor vil det føles forskelligt fra menneske til menneske. Qigong giver dig ligepræcis hvad du behøver. Jeg fyldes op med energi, tusindvis af sommerfugle som danser i min krop, hver en celler lyser af glæde... Der er ligeså mange bud som der er mennesker, men samlet for os alle er at du får hurtige resultater & kan mærke at livet frandre sig i dig & i omkring dig.

Hvad kan du forvente?

Qigongundervisning hos mig foregår i en glad & rolig stemning hvor du blidt og nænsomt bliver guidet gennem øvelserne. Her kan du ikke fejle & intet behøver at være perfekt, det eneste du skal er at følge de smukke og bevægelser så du kan opleve livets blidhed og balance.

Hvilke helbredsmæssige fordele er der?

Du skal træne Qigong fordi du får det hele, en stærk & sund krop, et klart & fokuseret sind & du åbner til meget meget mere af dig.

Qigongbevægelsernegiver dig smidige led, muskelstyrke & god fordøjelse. Qigong er dynamisk meditation som med blive bevægelser & særlig vejrtrækning hjælper dig med at slippe bekymringer, stress & spændinger.







Fem fantastiske fordele ved Qigong:

  1. Øger produktionen af serotin & dopamin og sænker niveauet af stresshormonet Cortisol.
  2. Styrker dit krebsløb & harmoniserer dit blodtryk uanset om det er for højt eller for lavt.
  3. Skånsomt vægttab. Smidige led, stærke muskler & motion.
  4. Styrker din fordøjelse ved fysiske øvelser & vejrtrækning.
  5. Styrker din koncentration,& beroliger effektivt et bekymret & uroligt sind.


       

Jeg tabte 1,5 kg uden at svede :-)

Jeg fulgte et af Tines hold i 4 uger.

Tines undervisning er nærværende & hun er altid sød til at forklarer øvelsene så det er nemt at følge.

Selvom øvelserne er så enkle oplevede jeg at jeg tabte 1,5 kg på 4 uger uden at gøre andet end at lave de sjove øvelser.

Hilsen Kirsten


Nu sover jeg godt igen

Jeg kom med på et afbud, med det forandrede mit liv. Jeg læste til pæd. men havde været sygemeldt i 6 mdr. da jeg lærte Qigong. Det første der skete var at jeg sov godt om natten & pludselig faldt mit liv på plads & jeg er tilbage på studiet.

Knus Sofie

Et fantastisk inspirerende forløb

Jeg fik meget ud af at arbejde med visualiseringsøvelserne. Det var dejligt at blive guidet ugennem af Tines skønne & klare måde at vise øvelserne. Tine er meget omhyggelig med at vise bevægelserne i detaljer så man nemt forstår både deres skønhed & deres effekt på kroppen. Tusind Tak Tine for at du har introduceret Qigong i mit liv. Kærlig hilsen Anne

QIGONG KLASSER



Workshop

Jeg har undervist i mange år & elsker den synergi som opstår når vi træner sammen.

Du kan følge med her & se hvilke hold som er aktuelle i den kommende tid.


De næste uger tilbyder jeg to hold.


Workshop

Lykkelig & glad Qigong "kun for kvinder" med hemmelige metoder.

Det er vinter & det er en tid hvor vi naturligt trækker os tilbage i mørket. 


Dette hold er for dig som har brug for at blive guidet blidt igennem den mørke vinter & få styrket dit humør, energi & immunforsvar.


Workshop

:Vægt, led & smerter

Vinteren er ikke altid det mest oplagte tidspunkt at gøre noget godt for din krop. Du har sikkert siddet for meget, spist for meget & din energi kunne være bedre. Derfor har jeg dette hold til dig som vil styrke din krop på den blide & nænsomme måde,uden at svede & overbelaste kroppen.



Personlig Power 1:1

Min erfaring både med undervisning & min egen læring har lært mig en vigtig lektie.


Motivation & Øvelser er det som giver dig de bedste resultater, men er også klart der den store udfordring er.


Derfor har jeg designet Personlig Power 1:1 til dig som gerne vil motiveres, inspireres & fastholdes og få hurtige resultater.


Personlig Power 1:1 består af tre ingredienser som sikre dig succes.



1:1 Træning med mig, hvor du lærer den metode & de øvelser som giver dig det du behøver.

Træningsvideoer som du nemt kan følge, og vedligeholde din træning.

Succes Logbog med helt enkle daglige planer som er nemme at følge og synliggør dine fremskridt.


Sammen tilretter vi så programmet passer lige præcis til dig.


Workshops

Intensiv træning i fx en week-end er også en mulighed for dig. Jeg afholder indimellem workshops, men har pt ingen planlagte. Skule du have lyst til at deltage i en workshop er du velkommen til at kontakte mig. I skal være mindst 4 personer & prisen er typisk.

To dage  10.00-16.00

plus en opsamlings dag 10.00-13.00

Pris 1650 kr

Qigong på jobbet

En fantasisk måde at reducerer stress på arbejdspladsen er at fskabe et åndehul med Qigong som opbygger & afstresser på samme tid.

Kontakt mig hvis du mener at det kan vær noget for din arbejdsplads.



Et knivskarpt & fokuseret sind


Qigong frigiver dit sande potentiale


Et Superstærkt immunforsvar


Styrke & udholdenhed


Qigong har fantastisk helsebringende egenskaber


Qigong bliver mere og mere anerkendt også her i vesten. I 5000 år har Qigong været elsket for dets helseskabende egenskaber, og i vores tid Qigong bliver mere og mere anerkendt også her i vesten.


I 5000 år har Qigong været elsket for dets helseskabende egenskaber, og i vores tid Qigong bliver mere og mere anerkendt også her i vesten. I 5000 år har Qigong været elsket for dets helseskabende egenskaber, og i vores tid Qigong bliver mere og mere anerkendt også her i vesten.


I 5000 år har Qigong været elsket for dets helseskabende egenskaber, og i vores tid Qigong bliver mere og mere anerkendt også her i vesten. I 5000 år har Qigong været elsket for dets helseskabende egenskaber, og i vores tid 


JEG UNDERVISER I TRE METODER

De sidste 13 år har jeg trænet Qigong & er uddannet i mange forskelllige metoder. Metoderne som jeg har valgt at undervis i  er valgt udfra nogle meget præcise kriterier:

Enkelthed, Egenskaber & Egenthed til et moderne liv i Vesten.

Biyunmetoden er en mild & blød Medicinsk metode som har dyb helbredende

effekt på både din krop & sjæl.

YiJinJing & Baduanjin  er derimod mere dynamisk og kraftfuld og styrker dine sener, muskler & bindevæv, & giver dig et fantastisk mentalt overskud.

Duft Qigong er underfundige & magisk metode, den er enkel og kan laves mens du foretager dig andre gøremål. Dette forhindre den dog ikke i at være ekstrem kraftfuld & skaber hurtige resultater for din sunhed.

Metoderne har jeg lært af erfarne Qigongmestre fra Kina, men som de sidste mange år har boet i USA & Sverige.


QIGONG EFTER

BIYUNMETODEN

Biyunmetoden 

Biyun Metoden bygger på et helhedssyn, og er en medicinsk Qigong form, som er baseret på en forståelse af mennesket som en del af naturen. 

Metoden er både forebyggende og helbredende og skaber forøget fysisk og psykisk velvære. Gennem det naturlige åndedræt stimulerer den immunforsvaret og styrker muskler, sener, led, knogler og nervesystem. Den genopretter kroppens ubalancer og forebygger sygdomme. Træningen er et kraftfuldt redskab til at modvirke og helbrede stresstilstande og regelmæssig træning udrenser og genopbygger kroppen på et dybere plan.


Hvem kan ikke  træne med:

Gravide

Skitzofrene

Maniodepresive

Er du blevet operetet inden for 12 uger.

YIJINJING

BADUANJIN

YijinJing & BAduanjin

Yijinjing & Baduanjin er begge kraftfulde & styrkende metoder, som stammer helt tilbage til det gamle Shaolinkloster. Metoderne bruges den dag idag til træne træne stor styke & udholdenhed.Udvikle fokus & sikre en høj grad af koncentration. 

Metoderne bruges også til at afhjælpe og genskabe balancen for mange stressede kinesere. 

Træner du disse dynamiske & kraftfulde metoder udvikler du:

Koncentration & klarhed

Smidige led & stærke muskler

Sikre vægttab

Følelsesmæssig balance & ro


Hvem kan ikke  træne med:

Gravide

Skitzofrene

Maniodepresive

Er du blevet operetet inden for 12 uger.




DUFT QIGONG

Duft Qigong

Duft Qigong er en helt særlig metode, som er meget forskelig fra de andre metoder. Metoden var længe en dyb hemmelighed blandt munkene, men blev offentligt i 1988 & siden dag flittigt brugt i Kina. Den er meget kraftfuld & du kan på forholdvis kort tid opnå store helseeffekter. Metoden består af 15 underfundige bevægelser, og som banvnet antyder kan du opleve difte under din træning. Øvelserne arbejder blidt med din rygsøjl, er ikke anstrengende og er anvendelig for stort set all. 

OBS!

Hvem kan ikke  træne med:

Gravide

Skitzofrene

Maniodepresive

Er du blevet operetet inden for 12 uger.





Qigong er din personlige rejse til sundhed,klarhed & udholdenhed


Når du arbejder med Qigong åbner du for meget meget mere af dig. 

Sidste nyt

Som noget nyt kan du nu få personlig træning, så du fastholder din motivation & når dit mål.

Tilmelding åbner 10 februar

Vil du skrives op til mit nyhedsbrev får du automatisk adgang til Earlybird priser og gratis øvelser.

Kontakt mig

45 26.30.67.71

Copyright © All Rights Reserved